NM preCamp 31/7 til 4/8

Program:

Monday - Wednesday

09-10:30 Technical practice / consistence drills

10:30-12 Consistence drills / Technical practice

12-13 Lunch time

13-15 Practice matches singles / doubles (not regular practice)

Thursday - Friday

09-10 General warm-up

10-11 Fun games

11-12 Lunch time

12-14 Practice matches singles / doubles (not regular practice)

Coach – Luis Amado Ferreira

Signing up at the website

PåskeCamp

Hei alle sammen.

Vi inviterer alle konkurransespillerne til PåskeCamp med Luis og Marc mandag 10/4 og tirsdag 11/4 i bobla.

Campen er gratis og du kan velge en av dagene eller begge. Luis lover at dette skal bli bra. Programmet ser du nedenfor.
Hvis det blir veldig mange som melder seg på – så kan det hende vi må gjøre noe med tidene så gruppene ikke blir for store.

Påmelding via hjemmesiden som vanlig senest i løpet av 7. april, men gjerne så tidlig som mulig.

Program:

Trenere: Marc Santin Duaso / Luis Amado Ferreira

Ha med: Løpesko, vannflaske, hoppetau, matpakke og gummistrikk.

Dere som har Ringperm, ta med den – dere får ark som skal settes inn under samlingen.
Alle i konkurransegruppen skal ha sin egen perm hvor du skriver om kamper, teknikk, taktikk, fysisk og mentalt,

09.00 – 10.30 Oppvarming, Tennis / Hurtighet og spenst

10.30 – 11.00 Lunsj alle

11.00 – 13.00 Tennis kamper / Core-Styrke

13.00 – 14.00 Fun games

14.00 Slutt for dagen

PortugalCamp 2017

Her kommer informasjon om Sommer Camper 2017

«BEST MOMENTS SUMMER CAMP PORTUGAL 2016»
https://youtu.be/Fa3RBgVBM6I



Sted for årets camp: Lisboa, i Portugal, Praia Areia Branca, Lourinhã

https://www.google.com/maps/place/Praia+da+Areia+Branca,+Lourinhã,+Portugal/@39.2667143,-9.3355633,11z/data=!4m2!3m1!1s0xd1f37c5bbfcf9e1:0x7543d611a1866c1b

Tidsperiode:
Tirsdag 27. juni til Tirsdag 04. juli

Treninger:
Fra onsdag 28. juni til mandag 03. juli

Adresse tennisbane:

Areia Branca - https://www.google.com/maps/place/Parque+de+Lazer+da+Charrua,+Lourinhã,+Portugal/@39.2678273,-9.331894,16z/data=!4m5!1m2!2m1!1sClube+Tenis+Pedro+smash!3m1!1s0xd1f37d08fb22147:0x20b38fcd3ae6a5f1

Lourinhã - https://www.google.com/maps/place/R.+Dr.+Francisco+Sá+Carneiro+42,+2530-108+Lourinhã,+Portugal/@39.2403032,-9.3096538,16z/data=!3m1!1e3!4m6!1m3!3m2!1s0xd1f36509e19dd57:0xdb4ec7b0f39c5f26!2sHóquei+Clube+da+Lourinhã,+Av.+Maestro+Manuel+Maria+Baltazar+3,+2530-921+Lourinhã,+Portugal!3m1!1s0xd1f3658465df951:0xae04b942f219f887

Transport:
Vi kommer enten til å leie minibuss eller bruke offentlig transport, men det kommer an på hvor mange som blir med. Begge deler har forsikring.

Kostnader:
Kostnadene blir fordelt som tidligere år, dvs på deltagerne. Sommerens tur kom på ca kr 7.000 per deltagende utøver, vi håper det vil være billigere denne gangen:

  • 10 deltakere eller mindre, 7.000 per deltagende
  • 20 deltakere eller mindre, 6.000 per deltagende
  • mer enn 20, 5.000 per deltagende

I utgiftene vil blant: Hotell, med frokost, alle transport, leie av tennis bane, utgifter til trenere, andre aktiviteter i programmet (GoKarts, minigolf, surfing, besøk av museum, byen og kulturelle parker) og andre nødvendige utgifter ligge.

Flybiletter:
Hver enkelt familie ordner dette selv. Helst vil jeg anbefale at alle tar samme fly 27. juni og 04. juli (TAP air Portugal er flyselskapet vi reiser med) slik at vi får reist sammen.

Departure:
Oslo – Lisbon TP763
Tuesday, 27th June, 18:55-22:00

Arrival:
Lisbon – Oslo TP764
Tuesday, 4th July, 13:10-18:10

Hotellet:
Vi har mulighet til å booke en hel etasje med ulike rom. Noen er dobbeltrom, eller firemannsrom. Trenerne bor i samme etasje. I etasjen over er det dobbeltrom med egne bad der familiene kan bo hvis de ønsker å bli med (hvis familiene ønsker å være med så husk å få det med i søknaden). I den nederste etasjen er det resturante (der man spiser frokost), felles stue og balkong til stranden. Det er noen leiligheter med fullt utstyrt kjøkken og TV, men alle har gratis Wi-Fi. Det er en stor strand rett ved hotellet og det er små butikker og mange spisesteder i området.

Leilighetshotellet heter Pousada da Juventude - Areia Branca

https://www.google.no/maps/place/Pousada+de+Juventude+da+Areia+Branca,+Largo+João+Soldado,+Praia+da+Areia+Branca,+2530+Lourinhã,+Portugal/@39.267248,-9.3352687,12z/data=!4m2!3m1!1s0xd1f3650f4d9e1c7:0x17a66b8413230579?hl=pt-pt

Påmelding:
Dere kan melde dere på til luis@njaard.no

Det jeg, trenger for påmelding er:

  • navn og fødselsdato på de som reiser
  • Hvis utøveren er under 12 år burde du ha med en voksen (en voksen ansvarlig for fire utøvere, det må ikke være en forelder)
  • Hvis familien ønsker å være med eller booker et annet fly, husk å nevne det i søknaden.

Frist:
Jeg må ha alle inn alle påmeldinger i løpet av fredagen 3. Februar.

Mvh
Luís Amado Ferreira
+47 93401739

Powered by: Bloc